W czasie upałów moim ulubionym naturalnym izotonikiem jest lemoniada ogórkowa. Lekko cytrynowa, gasząca pragnienie i idealnie orzeźwiająca .

Składniki na dużą karafkę:

  • szklanka wyciśniętego soku z ogórka
  • sok z 1 cytryny
  • 1 litr wody
  • kostki lodu
  • odrobina miodu do smaku

Przygotowanie:

Sok (  jeśli nie macie wyciskarki – zblendowanego ogórka przeciśniętego  przez sito) wymieszać z wodą, sokiem z cytryny oraz miodem. Schłodzić w lodówce. Podawać  z dużą ilością lodu.

promoblock