W czasie upałów moim ulubionym naturalnym izotonikiem jest lemoniada ogórkowa. Lekko cytrynowa, gasząca pragnienie i idealnie orzeźwiająca .
Składniki na dużą karafkę:
- szklanka wyciśniętego soku z ogórka
- sok z 1 cytryny
- 1 litr wody
- kostki lodu
- odrobina miodu do smaku
Przygotowanie:
Sok (jeśli nie macie wyciskarki – zblendowanego ogórka przeciśniętego przez sito) wymieszać z wodą, sokiem z cytryny oraz miodem. Schłodzić w lodówce. Podawać z dużą ilością lodu.
22 kwietnia 2020
