O mnie
Oferta
Warsztaty
Współpraca
Kontakt

Menu

Odżywianie w ciąży
Odżywianie mamy karmiącej
Żywienie dzieci
Przepisy kulinarne

Polityka prywatności i polityka cookies

https://katarzynaszulc.pl/wp-content/uploads/2020/07/Polityka-prywatności.pdf

Instagram

zobacz co u mnie słychać

➡️Melduję, że na blogu w końcu pojawił się artykuł na temat nawodnienia🙈

➡️Będzie jeszcze uzupełnienie o tym w czym najlepiej podawać płyny od strony logopedycznej☺️

Link w bio
https://katarzynaszulc.pl/2020/08/04/kompendium-wiedzy-o-nawodnieniu-w-diecie-dziecka/

A gdybym pominęła jakieś pytanie przypomnijcie się😊
—————————————————
#nawodnienie #nawodnienietopodstawa #wodamineralna #woda #wodadladziecka #pijwode #zywienie #zywieniedzieci #dietadziecka #bobaslubiwybór #blwpolska #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietyniemowlaka #rozszerzaniedietydziecka #niemowlęta #pijwode #mamaidzieci #odporność #zdrowiedziecka #zdrowiedzieci #zdrowenawykiżywieniowe #dietetykonline #dietetykradzi

Dzisiaj rozpoczyna się Światowy Tydzień Karmien

Dzisiaj rozpoczyna się Światowy Tydzień Karmienia Piersią (1-7 sierpnia)🤱
—————————————————
➡️Dla niektórych piękny okres, a dla niektórych ciężka walka o każdą kroplę mleka
➡️Każdej mamie karmiącej życzę wytrwałości aby jednak był to piękny okres😊
➡️Z tej okazji codziennie postaram się wrzucać codziennie jakąś ciekawostkę 🤱☺️
—————————————————
➡️Dlaczego mleko mamy jest takie wyjątkowe?

✔️przede wszystkim mleko ludzkie zawiera składniki działające przeciwzapalnie i immunodulacyjnie, których nie da się podrobić laboratoryjnie
✔️dzieci karmione piersią rzadziej zapadają na choroby układu oddechowego, pokarmowego, zapalenia ucha czy opon mózgowo-rdzeniowych. Dodatkowo karmienie piersią 4 krotnie zmniejsza ryzyko wystąpienia nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS)
✔️w długofalowym działaniu mleko mamy zmniejsza ryzyko wystąpienia u dzieci m.in. nadwagi, otyłości, cukrzycy, astmy czy białaczki i chłoniaka
✔️ u mam, które karmią piersią rzadziej występuje depresja, nadciśnienie, hiperlipidemia. Zmniejsza się również ryzyko wystąpienia endometriozy, nowotworu piersi czy jajnika

Mleko mamy jest najlepiej dopasowanym pokarmem dla małego dziecka!🤱
—————————————————
Może jest coś, o czym chcielibyście poczytać związanego z mlekiem mamy?😊
—————————————————
Źródło: http://cnol.kobiety.med.pl/pl/wiedza-o-laktacji/
________________________________________

#kamienienaturalne #karmieniepiersią #breastmilkbooster #tydzieńkarmieniapiersią #swiatowytydzienkarmieniapiersia #mlekomamy #mlekomamyrządzi #karmieniemiłością #mamakarmiaca #matkapolka #matkakarmiąca #karmiącamama #odporność #ciaza#ciaza2020 #macierzynstwojestpiekne #czystamiłość #macierzyństwobezściemy #macierzynstwobezlukru #domowehistorie #rodzicielstwobliskosci #wszystkocomam #wszystkodlamaluszka #wszystkodladziecka #pieknyczas #czasdlanas #wspolnechwile #czaszdzieckiem #nazawszerazem

Lubicie koktajle?

Jakie są Wasze ulubione?
—————————————————
➡️My uwielbiamy za to, że w jednej porcji można zmieścić wiele cennych składników odżywczych!

➡️Nie lubię „przemycać” warzyw i owoców u dzieci, bo nie uczy to dzieci dobrej relacji z warzywami i owocami których nie lubi

➡️Jeśli dziecko nie lubi jakiegoś produktu, najpierw powinniśmy go z nim oswoić tak,aby sam mógł wrzucić dany produkt do koktajlu i wypić go ze smakiem, chociaż w całości by go nie zjadł ☺️

➡️wybierzcie się razem do sklepu, niech dziecko samo wybierze jakie warzywo chciałoby dodać, potem RAZEM umyjcie, obierzcie, pokrójcie i wrzućcie dany produkt do blendera👌

➡️własnoręcznie przygotowany koktajl na pewno będzie bardziej zachęcał do spróbowania☺️
—————————————————
➡️dodatkowo przypominam, że trwa sezon na czarne porzeczki, które są bogate w witaminę C, która pobudza układ immunologiczny. Warto wykorzystać go w pełni i dodatkowo zamrozić owoce, aby wspomagać się zimą ich składnikami odżywczymi 👌
—————————————————
Przepis na szybki koktajl⬇️

Składniki:
✔️garść czarnych porzeczek
✔️1 banan
✔️szklanka kefiru/jogurtu
✔️1 łyżka otrąb

Zmiksuj i gotowe😊
—————————————————

#koktajle #koktajlowocowy #zielonekoktajle #koktajlmocy #koktajlove #porzeczki #czarneporzeczki #witamina #witaminac #naturalneprodukty #witaminynatalerzu #odporność #blwpolska #blwprzepisy #blwinspiracje #bobaslubiwybor #bobaslubiwybór #dietadziecka #zdrowadietatopodstawa #zywieniedzieci #dzieckoszczęśliwe #dzieckowkuchni #dzieckogotuje #gotujzdzieckiem #nawykiżywieniowe #zdrowojemy #letniesmaki #letnieinspiracje

Wrzucam pomysł na ekstra pyszny podwieczorek dla

Wrzucam pomysł na ekstra pyszny podwieczorek dla małych i dużych łasuchów 😊

Truskawki się już kończą, jest to ostatni moment na zrobienie zapasów🍓⬇️

Ja mam mały zamrażalnik, dlatego po prostu blenduje truskawki i zamrażam mus, dzięki temu ułożony na płasko zajmuje bardzo mało miejsca👌
—————————————————
➡️Jabłka w cieście naleśnikowym z sosem truskawkowym🍓🍓🍓

Ciasto jak na naleśniki, tylko gęstsze

Składniki:
✔️3/4 szklanki mąki
✔️około 1/2 szklanki mleka/napoju roślinnego (w zależności od użytej mąki), ciasto musi być gęste na tyle, aby nie spływało z jabłek
✔️2-3 jabłka ( w zależności od wielkości)
✔️2 jajka
✔️tłuszcz do smażenia
✔️truskawki

Przygotowanie:

➡️obieramy jabłka i wydrążamy środek
➡️kroimy na grube plastry
➡️mieszamy składniki na ciasto: mąkę, mleko, jajka
➡️zanurzamy jabłka w cieście
➡️smażymy na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na złocisty kolor (usmażone należy odsączyć na ręczniku papierowym)
➡️podgrzewamy truskawki tak aby powstał sos do polania

Najlepiej podawać na ciepło!😋
—————————————————
#plackizjabłkami #placuszkizjabłkami #jablka #jabłuszko #truskawki🍓 #konfitura #dzemtruskawkowy #truskawkowelove #zapasy #zapasynazimę #przekaski #drugieśniadanie #podwieczorek #podwieczorek_na_słodko #zdroweprzekąski #owocesezonowe #jedzeniedladzieci #dietadziecka #przepisydladzieci #przepisykulinarne #bobaslubiwybor #blwprzepisy #blwinspiracje #gotowaniezdzieckiem #inspiracjekuchenne #inspiracjekulinarne #rodzinnepopołudnie #gotujemywdomu #

Dziś o witaminie D, jako kolejny element dbania o

Dziś o witaminie D, jako kolejny element dbania o odporność😊☀️
—————————————————
Witamina D
—————————————————
➡️Głównym źródłem witaminy D jest synteza skórna zachodząca pod wpływem promieniowania UVB.
➡️Aby wyprodukować odpowiednią ilość witaminy D przez skórę, powinno się przebywać na słońcu w okresie od kwietnia do września, codziennie w godzinach pomiędzy 10 a 15 przez conajmniej 15 minut i to bez kremów z filtrem
➡️W pokarmach jest obecna w niewielkich ilościach
—————————————————
➡️Jakie funkcje pełni witamina D?
Min.:
✔️jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia oraz fosforu w organiźmie
✔️zapobiega krzywicy u dzieci
✔️wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego
✔️u kobiet w ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań ciąży
—————————————————
➡️Najlepiej wybierać witaminę D w formie leku, a nie suplementu diety

➡️Prawidłowa dawka powinna być dobrana razem z lekarzem - ginekologiem lub w przypadku dzieci pediatrą.

Źródła:
PTGiHiŻD,2016
E. Marcinowska, M. Walicka, Wpływ niedoboru witaminy D w czasie ciąży i laktacji na matkę i dziecko
—————————————————
#witaminad #witd #witaminad3 #suplementydiety #suplementacja #ciaża #ciaza2020 #kobietawciąży #rodzew2021 #matkakarmiaca #zdrowamamazdrowedziecko #laktacja #karmieniepiersia #karmienienaturalne #dietamatkikarmiącej #dietadziecka #zywienie #zywieniedzieci #blwpolska #zdrowienajważniejsze #profilaktyka #odporność #edukacjazywieniowa

Czasem jest miłość, a czasem...bicie, wyrywanie

Czasem jest miłość, a czasem...bicie, wyrywanie wszystkiego, szarpanie, popychanie🙈
Niby jak jest jedno dziecko, to drugie niewiele zmienia, ale jakoś mam wrażenie, że jest trudniej niż z jednym😂
—————————————————
A jak u Was, mamy rodzeństwa?

Kwitnąca szaleńcza miłość, czy raczej codzienne tornado różnych zdarzeń?😂
—————————————————
#rodzeństwo #rodzenstwoidealne #miłość #rodzeństwowelove #córki #dziewczynki #sisters❤️ #mojewszystko #mojedzieło #mojedziewczynki #piesek🐶 #pieskieżycie #ciężkieżycie #macierzyństwo #macierzynstwobezlukru #macierzyństwobezściemy #macierzynstwojestpiekne #matka #jakżyć #nietendzień #jutrobedzielepiej #prawda #instasiostry #instasisters

Strona główna
O mnie
Spis polecanych specjalistów
Kontakt

@2018 Copyright Katarzyna Szulc | design by nunu

×

Najnowsze
Zapoznaj się z moja ofertąKontakt

Close

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.