Kompot z gruszek na odporność i gardło – naturalny sposób dla dzieci i dorosłych
Jesienią i zimą, gdy częściej dopadają nas kaszel, katar czy drapanie w gardle, warto sięgnąć po domowe wsparcie – delikatne, ale skuteczne.
Ten kompot z gruszek z dodatkiem ziół to naturalny sposób na wzmocnienie odporności oraz ukojenie śluzówek.
Działa nie tylko jak ziołowy plaster na gardło, ale też jest smaczny i bezpieczny także dla dzieci.
Dlaczego warto pić kompot z gruszek w sezonie infekcji?
- Nawilża i chroni gardło
- Wspiera odporność
- Smakuje dzieciom i dorosłym
Dodatkowo, gruszki są naturalnie słodkie i nawilżające, a połączenie ich z ziołami sprawia, że napój łagodzi podrażnienia i wspiera regenerację błon śluzowych.
Przepis na kompot gruszkowy na odporność
Składniki (na ok. 2–3 litry):
-
6–7 dojrzałych gruszek – naturalnie słodkie i nawilżające
-
1 łyżka babki lancetowatej – działa osłonowo na gardło
-
1 łyżka prawoślazu – łagodzi podrażnienia
-
2 łyżki owoców czarnego bzu – klasyk o działaniu przeciwwirusowym
-
miód – dodaj dopiero po przestudzeniu, aby zachować właściwości
Jak przygotować kompot krok po kroku
Najpierw gruszki umyj, obierz i pokrój na kawałki. Następnie zalej wodą i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Potem przecedź owoce, dodaj zioła i zaparzaj pod przykryciem 15–20 minut. Gdy napar nieco przestygnie, przecedź go i dodaj miód (dopiero po przestudzeniu). Gotowe! Pij ciepły lub w temperaturze pokojowej.
Od kiedy można podać taki kompot dziecku?
Taki napar – kompot możesz wprowadzić po 12. miesiącu życia, jako naturalne wsparcie w sezonie infekcji.
Jednak pamiętaj, że zawsze warto obserwować reakcję dziecka na nowe składniki, zwłaszcza zioła i produkty pszczele.
Dlaczego ten przepis działa?
Gruszki zawierają naturalne śluzy roślinne, które nawilżają błony śluzowe gardła i łagodzą kaszel, dlatego doskonale sprawdzają się przy podrażnieniu dróg oddechowych.
Babka lancetowata tworzy delikatną warstwę ochronną, dzięki czemu zmniejsza uczucie suchości i drapania.
Prawoślaz dodatkowo działa osłonowo i wspomaga regenerację błon śluzowych, a z kolei czarny bez wykazuje udokumentowane działanie przeciwwirusowe i wzmacnia odporność.
Na koniec warto wspomnieć, że miód to naturalny antybakteryjny dodatek, oczywiście tylko dla dzieci powyżej pierwszego roku życia.
