Category
Jagody..uwielbiamy i zawsze czekamy na nie cały rok…zaraz po truskawkach. Warto wykorzystać w pełni sezon na jagody. ➡️Jagody to skarbnica przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki ➡️ Dzięki wysokiej wartości odżywczej wykazują działanie przeciwnowotworowe ➡️Korzystnie wpływają na działanie układu pokarmowego Ale…
Prosty deser bogaty w kwasy omega-3 Składniki:(Na 2 porcje) Składniki: (Na 2 porcje) ✔️250 ml mleka kokosowego (jeśli nie mamy może być zwykłe) ✔️4 płaskie łyżki nasion chia ✔️łyżeczka miodu ✔️zblendowane małe mango ( mogą być inne owoce które mamy->np….
Ekspresowe placuszki z tylko 3 składników, które większość osób ma zawsze w domu! Składniki: 3 jajka 3 dojrzałe banany (im bardziej dojrzałe tym lepsze) 30g mąki (ja użyłam owsianej) mus z agrestu lub dowolnych owoców Agrest…
Uwielbiamy koktajle w każdej postaci! Dlatego, że można w nim wszystko zmiksować i mogą być szybką i prostą przekąską, a nawet śniadaniem. ➡️jeśli dodamy np. płatki owsiane, amarantus czy kasze jaglaną (lub inne zboża), będą jeszcze bardziej gęste odżywczo i…
Ekspresowy zapiekany naleśnik Naleśnik który przygotujesz w 3 minuty, a podczas pieczenia możesz robić coś innego;) Składniki: (U mnie starczyło na 2os.+2 małych dzieci) ✔️4 jajka ✔️200 ml mleka/napoju roślinnego ✔️100g mąki (ja użyłam jasnej orkiszowej) ✔️masło klarowane/olej kokosowy ✔️1…
W czasie upałów moim ulubionym naturalnym izotonikiem jest lemoniada ogórkowa. Lekko cytrynowa, gasząca pragnienie i idealnie orzeźwiająca .
Ekspresowa w przygotowaniu letnia przekąska idealna, gdy mamy w domu prawie pustą lodówkę.
Orzeźwiające połączenie wody kokosowej i owoców leśnych – idealne na upalne dni!
Prosty i szybki w wykonaniu deser. Gdy nabiera nas ochota na małe co nieco czekoladowe banany są jak znalazł. Nie musimy czekać do całkowitego zamrożenia
