To pyszne i pełnowartościowe śniadanie dla dziecka dostarcza zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin. Pasta z awokado i jajka to doskonały pomysł na szybkie i odżywcze śniadanie, które z pewnością przypadnie maluchowi do gustu.

Jak zrobić pastę z awokado i jajka dla niemowlaka?

Składniki

  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 jajko (ugotowane na twardo)
  • ½ łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1-2 kromki chleba pełnoziarnistego lub innego ulubionego pieczywa

Przygotowanie

  1. Ugotuj jajko na twardo, obierz je ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Przekrój awokado na pół i usuń pestkę. Łyżką wyjmij miąższ i umieść w misce.
  3. Zgnieć awokado widelcem na gładką masę.
  4. Dodaj jajko do awokado i dokładnie wymieszaj.
  5. Wlej oliwę z oliwek.
  6. Podawaj pastę na chlebie. Możesz podać ją również z warzywami (np. pomidorem, ogórkiem).
pasta z awokado i jajka dla niemowlaka

Pasta z awokado i jajka - od kiedy?

Dla niemowląt, które zaczynają rozszerzać swoją dietę po 6. miesiącu życia, pasta z awokado i jajkiem stanowi doskonały wybór.Warto jednak pamiętać, aby wprowadzać jajka do diety stopniowo, zaczynając od małych porcji i obserwując ewentualne reakcje alergiczne.

Pasta z awokado i jajka - jak podać?

Wybór pasty z awokado i jajka to doskonały sposób na zdrowe śniadanie dla niemowlaka. Jest pełna wartości odżywczych, łatwa do przygotowania i może być podawana na różne sposoby, w zależności od tego, na jakim etapie rozszerzania diety jest dziecko. Sprawdź moje pomysły na to jak wprowadzić tę pastę do diety malucha:

  • Na łyżeczce
  • Na pieczywie
  • Na placuszkach, gofrach
  • Jako nadzienie do naleśników
  • W formie koktajlu
  • Do maczania warzyw
  • Zmieszana z kaszą lub makaronem

Pasta z awokado i jajkiem to doskonałe, szybkie śniadanie dla dziecka, bogate w zdrowe tłuszcze i białko. Awokado dostarcza cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które są kluczowe dla rozwoju mózgu, natomiast jajko stanowi znakomite źródło białka oraz witamin, takich jak D, A i B12.

Jesteś na początku rozszerzania diety? Sprawdź od kiedy oraz jak podać paprykę niemowlakowi: