Jogurt grecki dla dziecka

Przepis na jogurt grecki dla dziecka z dodatkami to idealny wybór na zdrowe i pożywne śniadanie. W tym wariancie jogurtu greckiego z płatkami migdałów i amarantusem ekspandowanym znajdziesz połączenie białka, zdrowych tłuszczy i błonnika. To idealne danie na rozpoczęcie dnia, które zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dowiedz się, jak szybko przygotować pyszne i sycące śniadanie.

Jogurt grecki - składniki

  • 150g jogurtu greckiego
  • 2 łyżki mielonych migdałów lub płatków
  • 2 łyżki amarantusa ekspandowanego
  • Świeże sezonowe owoce np. śliwki, maliny, truskawki

Przygotowanie

  1. W miseczce umieść jogurt grecki.
  2. Dodaj 2 łyżki  mielonych migdałów (lub płatków) oraz 2 łyżki amarantusa ekspandowanego.
  3. Wymieszaj składniki, aby się połączyły.
  4. Na wierzchu ułóż ulubione świeże owoce – np. śliwki, maliny, czy pokrojone truskawki.
  5. Na koniec posyp opcjonalnie orzechami lub dodatkowymi płatkami migdałów.
jogurt naturalny dla niemowlaka blw

Jogurt grecki dla dziecka - Wskazówki

Jogurt grecki to doskonały wybór dla dzieci powyżej 12. miesiąca życia, ponieważ jest bogaty w wapń, który wspiera rozwój kości. W tym wieku nie należy ograniczać ilości tłuszczu w diecie, dlatego jogurt grecki, charakteryzujący się wyższą zawartością tłuszczu, może być znakomitym zamiennikiem jogurtu naturalnego. Warto jednak pamiętać, że nabiał jest jednym z najczęstszych alergenów. Przy wprowadzaniu go do diety dziecka po raz pierwszy, zaleca się rozpoczęcie od łyżeczki, unikając jednocześnie dodawania innych nowych składników tego samego dnia, aby móc obserwować ewentualne reakcje organizmu. Dla niemowląt poniżej 1. roku życia jogurt grecki powinien być stosowany jako dodatek do diety, a nie jako codzienny składnik posiłków.

Sprawdź również przepis na nocną owiankę.

Jesteś na początku rozszerzania diety? Sprawdź od kiedy oraz jak podać truskawkę niemowlakowi: