Czy wiesz, że możesz przygotować pyszne, zdrowe lody dla dzieci bez cukru w domu? Przygotowałam dla Ciebie zestawienie czterech przepisów na lodowe przysmaki, które będą idealne dla Twojego malucha w gorące letnie dni. Odkryj tę kulinarną przygodę i zaskocz swoje dziecko zdrowymi smakami! Razem możecie cieszyć się smacznymi i pożywnymi deserami, które nie zawierają sztucznych dodatków.
Kokosowe lody dla dzieci z mango
Lody mango z kokosem to idealna przekąska dla maluchów, która łączy w sobie smak słodkiego mango i delikatnego kokosu. Ta owocowo-kokosowa kombinacja zachwyci ich podniebienia i dodatkowo dostarczy im nie tylko przyjemności, lecz także cennych składników odżywczych. Dzieci pokochają te kolorowe i pyszne lody, które sprawią, że letnie dni będą jeszcze bardziej radosne i smakowite!
Składniki:
- 1 duże dojrzałe mango
- 1/2 szklanki mleka kokosowego
- 1 łyżka wiórków kokosowych
Sposób przygotowania:
- Włóż obrane mango (bez pestki) do blendera.
- Dodaj mleko kokosowe i wiórki kokosowe, które wzbogacą smak i konsystencję lodów.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładką jednolitą masę. Możesz także zdecydować się na lody warstwowe, tworząc jedną warstwę
zblendowanego mango oraz drugą z mleka kokosowego z dodatkiem wiórków. - Przełóż przygotowaną masę do foremek do lodów lub pojemnika i umieść w zamrażalniku na kilka godzin, aby uzyskać doskonałą konsystencję lodów.
Arbuzowo - truskawowe lody dla dzieci
Sorbet arbuzowo-truskawkowy to idealny przysmak na upalne letnie dni, który łączy soczysty smak arbuza z intensywnością truskawek, tworząc orzeźwiający i naturalnie słodki deser, który z pewnością ożywi podniebienia Twojej rodziny.
Składniki:
- 2 szklanki pokrojonego w kostkę arbuz (bez pestek)
- 1/2 szklanki truskawek, pokrojonych na mniejsze kawałki
- 1 łyżka soku z limonki
Przygotowanie:
- Włóż pokrojony arbuz i truskawki do blendera.
- Dodaj sok z limonki.
- Blenduj składniki na gładką masę.
- Sprawdź smak i dodaj ewentualnie więcej soku z limonki, by dostosować smak sorbetu do swoich preferencji.
- Przełóż masę do foremek do lodów lub do naczynia.
- Włóż lody do zamrażarki na kilka godzin, aż uzyska idealną konsystencję.
Jogurtowe lody dla dzieci
Lody jogurtowo-owocowe to pyszny i zdrowy deser, który można przygotować z jogurtu naturalnego lub greckiego oraz ulubionych owoców, dodając im naturalny smak i orzeźwiającą konsystencję.
Składniki:
- 1 szklanka jogurtu naturalnego lub greckiego (możesz też zamienić na roślinny)
- Wybrany owoc (np. truskawki, maliny, brzoskwinie) – około 1 szklanki
- 1/2 banana
Przygotowanie:
- W blenderze umieść jogurt naturalny lub grecki, który zapewni kremową konsystencję.
- Dodaj wybrany owoc, takie jak truskawki, maliny, brzoskwinie (około 1 szklanki).
- Dodaj połowę banana, aby nadać lodom lekkiej słodyczy.
- Zmiksuj jogurt razem z owocami, tworząc jednolitą masę.
- Przelej uzyskaną masę do foremek na lody.
- Wstaw foremki do zamrażarki i pozostaw na kilka godzin.
- Gdy lody są gotowe, wyjmij je z zamrażarki i delikatnie wyjmij z foremek
Lody dla dzieci z fasoli i banana
Te pyszne lody z fasoli, banana i awokado bez dodatku cukru to doskonały sposób, by cieszyć się słodkim deserem, który jest jednocześnie bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze a także inne cenne składniki odżywcze. To smakowite rozwiązanie, które z pewnością przypadnie do gustu Twojemu dziecku!
Składniki:
- 50 g ugotowanej fasoli czerwonej (może być ze słoika/puszki)
- 1 bardzo dojrzały banan
- 1/2 awokado
- 1 łyżeczka kakao
- 1/4 szklanki napoju roślinnego lub zwykłego mleka
Przygotowanie:
- Przygotuj ugotowaną czerwoną fasolę. Wybierz fasolę ze słoika lub puszki, następnie odsącz ją z zalewy i dokładnie opłucz pod bieżącą wodą.
- Włóż ugotowaną fasolę, awokado i banana do blendera.
- Dodaj łyżeczkę kakao, by nadać lodom delikatny czekoladowy smak.
- Wlej 1/4 szklanki napoju roślinnego do blendera, wybierając mleko
kokosowe, migdałowe lub inne roślinne mleko według preferencji. - Blenduj wszystkie składniki na gładką masę. Upewnij się, że składniki dobrze się połączą i uzyskasz odpowienio jednolitą konsystencję.
- Przełóż masę do foremek do lodów.
- Włóż lody do zamrażarki na kilka godzin.
- Po kilku godzinach, wyjmij lody z zamrażarki i podawaj je jako zdrowy deser dla malucha.
- Aby nadać lodom dodatkowy smak i konsystencję, eksperymentuj z różnymi dodatkami, takimi jak pokrojone owoce, posypki z orzechów lub płatków kokosowych.
To tylko cztery z wielu kombinacji lodów dla dzieci bez dodatku cukru, które możesz przygotować w domu. Pamiętaj, że możesz dostosować przepisy do indywidualnych preferencji Twojego malucha. Dodawaj lub zamieniaj składniki, eksperymentuj z różnymi kombinacjami smakowymi. W ten sposób stworzysz lody, które będą idealnie dopasowane do podniebienia Twojego i Twojego dziecka. Smacznego i udanych letnich chwil!
Sprawdź przepis na: Placuszki bananowe
Potrzebujesz więcej ekspresowych przepisów, które pokocha Twój maluch?
Sprawdź mojego e-booka “Śniadania dla niemowlaka i starszaka w 15 minut”
-
Śniadania dla niemowlaka i starszaka w 15 minut
59,00zł
