Czy wiesz, że możesz przygotować pyszne, zdrowe lody dla dzieci bez cukru w domu? Przygotowałam dla Ciebie zestawienie czterech przepisów na lodowe przysmaki, które będą idealne dla Twojego malucha w gorące letnie dni. Odkryj tę kulinarną przygodę i zaskocz swoje dziecko zdrowymi smakami! Razem możecie cieszyć się smacznymi i pożywnymi deserami, które nie zawierają sztucznych dodatków.

Kokosowe lody dla dzieci z mango

Lody mango z kokosem to idealna przekąska dla maluchów, która łączy w sobie smak słodkiego mango i delikatnego kokosu. Ta owocowo-kokosowa kombinacja zachwyci ich podniebienia i dodatkowo dostarczy im nie tylko przyjemności, lecz także cennych składników odżywczych. Dzieci pokochają te kolorowe i pyszne lody, które sprawią, że letnie dni będą jeszcze bardziej radosne i smakowite!

lody dla dzieci mango

Składniki:

  • 1 duże dojrzałe mango
  • 1/2 szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych

Sposób przygotowania:

  1. Włóż obrane mango (bez pestki) do blendera.
  2. Dodaj mleko kokosowe i wiórki kokosowe, które wzbogacą smak i konsystencję lodów.
  3. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką jednolitą masę. Możesz także zdecydować się na lody warstwowe, tworząc jedną warstwę
    zblendowanego mango oraz drugą z mleka kokosowego z dodatkiem wiórków.
  4. Przełóż przygotowaną masę do foremek do lodów lub pojemnika i umieść w zamrażalniku na kilka godzin, aby uzyskać doskonałą konsystencję lodów.

 

Arbuzowo - truskawowe lody dla dzieci

Sorbet arbuzowo-truskawkowy to idealny przysmak na upalne letnie dni, który łączy soczysty smak arbuza z intensywnością truskawek, tworząc orzeźwiający i naturalnie słodki deser, który z pewnością ożywi podniebienia Twojej rodziny.

 

lody dla dzieci arbuzowe

Składniki:

  • 2 szklanki pokrojonego w kostkę arbuz (bez pestek)
  • 1/2 szklanki truskawek, pokrojonych na mniejsze kawałki
  • 1 łyżka soku z limonki

Przygotowanie:

 

  1. Włóż pokrojony arbuz i truskawki do blendera.
  2. Dodaj sok z limonki.
  3. Blenduj składniki na gładką masę.
  4. Sprawdź smak i dodaj ewentualnie więcej soku z limonki, by dostosować smak sorbetu do swoich preferencji.
  5. Przełóż masę do foremek do lodów lub do naczynia.
  6. Włóż lody do zamrażarki na kilka godzin, aż uzyska idealną konsystencję.

 

Jogurtowe lody dla dzieci

Lody jogurtowo-owocowe to pyszny i zdrowy deser, który można przygotować z jogurtu naturalnego lub greckiego oraz ulubionych owoców, dodając im naturalny smak i orzeźwiającą konsystencję.

lody dla dzieci jogurtowe

Składniki:

  • 1 szklanka jogurtu naturalnego lub greckiego (możesz też zamienić na roślinny)
  • Wybrany owoc (np. truskawki, maliny, brzoskwinie) – około 1 szklanki
  • 1/2 banana

 

Przygotowanie:

  1. W blenderze umieść jogurt naturalny lub grecki, który zapewni kremową konsystencję.
  2. Dodaj wybrany owoc, takie jak truskawki, maliny, brzoskwinie (około 1 szklanki).
  3. Dodaj połowę banana, aby nadać lodom lekkiej słodyczy.
  4. Zmiksuj jogurt razem z owocami, tworząc jednolitą masę.
  5. Przelej uzyskaną masę do foremek na lody.
  6. Wstaw foremki do zamrażarki i pozostaw na kilka godzin.
  7. Gdy lody są gotowe, wyjmij je z zamrażarki i delikatnie wyjmij z foremek

Lody dla dzieci z fasoli i banana

Te pyszne lody z fasoli, banana i awokado bez dodatku cukru to doskonały sposób, by cieszyć się słodkim deserem, który jest jednocześnie bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze a także inne cenne składniki odżywcze. To smakowite rozwiązanie, które z pewnością przypadnie do gustu Twojemu dziecku!

lody dla dzieci z fasoli

Składniki:

  • 50 g ugotowanej fasoli czerwonej (może być ze słoika/puszki)
  • 1 bardzo dojrzały banan
  • 1/2 awokado
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1/4 szklanki napoju roślinnego lub zwykłego mleka

Przygotowanie:

 

  1. Przygotuj ugotowaną czerwoną fasolę. Wybierz fasolę ze słoika lub puszki, następnie odsącz ją z zalewy i dokładnie opłucz pod bieżącą wodą.
  2. Włóż ugotowaną fasolę, awokado i banana do blendera.
  3. Dodaj łyżeczkę kakao, by nadać lodom delikatny czekoladowy smak.
  4. Wlej 1/4 szklanki napoju roślinnego do blendera, wybierając mleko
    kokosowe, migdałowe lub inne roślinne mleko według preferencji.
  5. Blenduj wszystkie składniki na gładką masę. Upewnij się, że składniki dobrze się połączą i uzyskasz odpowienio jednolitą konsystencję.
  6. Przełóż masę do foremek do lodów.
  7. Włóż lody do zamrażarki na kilka godzin.
  8. Po kilku godzinach, wyjmij lody z zamrażarki i podawaj je jako zdrowy deser dla malucha.
  9. Aby nadać lodom dodatkowy smak i konsystencję, eksperymentuj z różnymi dodatkami, takimi jak pokrojone owoce, posypki z orzechów lub płatków kokosowych.

To tylko cztery z wielu kombinacji lodów dla dzieci bez dodatku cukru, które możesz przygotować w domu. Pamiętaj, że możesz dostosować przepisy do indywidualnych preferencji Twojego malucha. Dodawaj lub zamieniaj składniki, eksperymentuj z różnymi kombinacjami smakowymi. W ten sposób stworzysz lody, które będą idealnie dopasowane do podniebienia Twojego i Twojego dziecka. Smacznego i udanych letnich chwil!

Sprawdź przepis na: Placuszki bananowe

Potrzebujesz więcej ekspresowych przepisów, które pokocha Twój maluch?

Sprawdź mojego e-booka “Śniadania dla niemowlaka i starszaka w 15 minut”